Det har gått bättre än förväntat.
Går först i 5 min sen springer jag 1 min x 10 med 45 sekunders vila mellan. Då går jag lite långsamt/kliver av på sidorna.
Sen avrundar jag med 5 min promenad.
Blir sammanlagt 25 min träning.
Hastigheten kör jag eftersom det känns ok. Bestämmer inte i förväg.
Man blir riktigt slut.
Nu jobb i natt och vilodag i morgon.
Sen tänkte jag köra igen lördag och söndag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar