Måndag: magövningar
Tisdag: promenad med grannen efter skollämning
Onsdag: magövningar
Torsdag: promenad efter dagislämning
Fredag: magövningar
Lördag: intervaller på löpbandet 30sek x 15 med 30 sek vila mellan. Rask promenad 5 min före och 5 min efter.
Söndag: Vila
Tre veckor till av detta upplägg.
Jag har haft konstant träningsvärk. Idag är första dagen det känns bra.......
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar